作为一名网络工程师,我经常被客户问到：“现在用什么VPN比较好？”这个问题看似简单，实则复杂，市面上的VPN服务五花八门，从老牌国际厂商到新兴国产平台，每一家都打着“安全”“高速”“无痕”的旗号，但作为技术从业者，我必须告诉你：没有“最强”的VPN，只有“最适合你需求”的VPN，下面我将从安全性、稳定性、隐私政策和合规性四个维度，帮你理清思路。
首先看安全性，真正靠谱的VPN必须使用现代加密协议，比如OpenVPN（TCP/UDP）、IKEv2/IPsec或WireGuard，其中WireGuard是近年来最受推崇的协议，轻量高效、代码简洁、安全性高，有些免费或低价服务还在用老旧的PPTP协议，这几乎等同于明文传输——别碰！是否支持“杀死开关”（Kill Switch）也至关重要，如果连接中断时数据仍能通过原生网络泄露，那所谓的“隐私保护”就是伪命题。
其次看速度表现，很多用户在选择时只关注“是否能翻墙”，却忽视了延迟和带宽，我在实际测试中发现，ExpressVPN和NordVPN在全球多个节点的平均延迟低于50ms，而某些国内服务商即使宣称“专线加速”，实测丢包率高达15%，视频流卡顿严重，建议使用Speedtest或Fast.com测试不同节点的速度，并结合你的主要访问目标（如Netflix、Google、YouTube）来判断。
第三是隐私政策，这是最容易被忽略但最核心的一环，查看供应商是否明确承诺“不记录日志”（No-logs policy），并经第三方审计验证（如由Deloitte或PwC审计），ProtonVPN是瑞士公司，受严格数据保护法约束；而某些中国境内注册的服务，即便宣传“无日志”，也可能因法律要求配合政府调取信息——这不是技术问题，而是合规风险。
考虑合规性和可用性，如果你在中国大陆使用境外VPN，需特别注意法律风险，根据《网络安全法》，未经许可提供跨境网络接入服务可能违法，对于国内用户，更推荐合法合规的企业级内网穿透方案（如ZeroTier、Tailscale）或国家批准的跨境云服务（如阿里云国际版），若为海外用户，再选通用性强的商业服务即可。
如果你追求极致安全与隐私,推荐ProtonVPN或Mullvad；如果注重全球覆盖与稳定性，ExpressVPN或NordVPN更合适；如果是企业用户，则应评估是否有本地化技术支持和SLA保障，没有“最强”的VPN，只有“最适合你场景”的方案，别盲目跟风，先做测试，再决定！
